養成好習慣,假期收穫多!這份暑假計劃請家長收藏

養成好習慣,假期收穫多!這份暑假計劃請家長收藏

發佈時間:2021-07-09 10:32:26    來源:湖北e家庭

暑假來了!孩子們都在想:辛苦了一學期,終於可以痛快玩了!

但家長們可得留神,假期適當放鬆可以,但如果任由孩子無節制地玩耍,晚上玩到很晚才睡,白天睡到中午才起,會嚴重損害孩子的精神狀態,消耗意志力,虛度假期時光,養成懶散的惡習。

孩子的暑假,是一段比較漫長又重要的時間。有時候一個暑假過後,孩子的學習狀態會發生巨大改變。

因此,作為家長,和孩子一起制訂一份合理的暑假計劃非常重要。培養孩子幾項受益終身的好習慣,讓假期過得充實有意義,才是對孩子的負責!

下面這份暑期計劃,家長們快收藏起來吧!

制訂計劃易,執行起來難

制訂計劃容易,可執行起來困難,是許多家長和孩子遇到的問題。

其實,“制訂計劃易,執行起來難”主要有以下四種原因:

1. 缺少目標與結果的預設

訂計劃相當於確定了步驟,解決的是“做什麼、怎麼做”的問題,而目標和結果關注的是“為什麼這麼做、做到什麼程度”的問題。

“目標—計劃—結果”是一條完整的行動鏈,沒有目標就沒有動力,沒有結果預設就無法評價目標的達成,所以計劃就成了空中樓閣,僅僅代表了自己在假期前的美好出發點。

2. 內容過多過細,沒有變通的餘地

假期畢竟有限,當我們把所有想要的內容安排進去,就發現計劃制訂得太大、太滿、沒有核心焦點,所以執行起來就不易見成效,沒有成就感。

假期裏的臨時狀況很多,沒有變通的時間和空間,反而容易引起焦慮。

3. 忽略了任務的難度係數

在制訂計劃的時候,我們往往只預期了快樂,卻忽視了這個過程中的困難和問題。

比方説,在一天的計劃列表中,我們會將大模塊時間設定為學科學習,語數英等科目聯排。對比學校的課表,我們不難發現這樣的計劃對注意力和思維力的要求更高。

假期中更需要勞逸結合、難易搭配的計劃,否則身心狀態就會疲憊,無法完成既定任務。

4. 評價機制處於空白檔

計劃的落實離不開評價,這既包含了自我和父母的評價,也包括了適度的獎懲措施。沒有人是永動機,也沒有人僅靠終極目標就能堅持到底。

我們需要的是及時性的評價,來自自身和外界的評價,配合獎勵性和懲罰性策略,讓計劃的落實可測量、可評價、可調整。

怎樣改善這一情況,

讓孩子的暑期計劃更具可執行性呢?

家長不妨從以下幾個方面入手。

制定計劃要針對孩子的實際情況

在制定暑假計劃的時候,一定要針對孩子的實際情況進行。

1.根據孩子的優勢和不足來制定暑假計劃。在制定計劃之前,要對孩子有個評估,看看他有哪些成長中的優勢是值得發揚的,有哪些成長目標是希望在暑假達到的。

2.跟老師交流交流,聽聽老師的建議。對於孩子學習方面的優缺點,有時候我們可以問問孩子的老師進行深入瞭解。在制定計劃之前,可以問問老師哪些方面可以做得更好,對於老師提的合理建議,可以考慮到孩子的暑假計劃中去。

3.召開家庭會議,探討暑假計劃。在生活中,最瞭解孩子的肯定是父母,所以,在制定暑假計劃的時候,可以一起討論修正,父母的參與會讓孩子得到更中肯而精確的意見。

4.孩子自列心願單。家庭會議和對孩子的評估結束後,家長應先讓孩子自己列一個心願單,把他想在暑假裏做的事情一一寫出來。

5.推薦暑期計劃模板。當孩子將心願單列好後,家長在尊重孩子心願單的情況下,作出合理調配和安排,並幫助孩子製作好表格打印出來,以便隨身攜帶。以下是一份供家長參考的暑期計劃模板,一個暑假一張表,按類規劃,按天監督,時間順序完全由孩子自己規劃。

暑假期間,家長還需要和孩子做好關於作息時間的約定。第二天的作息時間,最好在前一天就確定下來,什麼時候必須起牀,什麼時候必須睡覺,什麼時候可以玩,什麼時候用來學習和鍛鍊,都必須要有規矩,合理安排,寫好作息時間表後貼在牆上,第二天認真執行。

作息時間表可以採取下面的格式:

X月X日作息時間表

7:00-7:30  起牀、洗漱、吃早飯

7:30-8:00  晨讀,可以背詩詞,學英語

8:00-11:30 寫作業,中途累了可以短暫休息

11:30-14:00  吃午飯,看電視,午休

14:00-16:00  户外鍛鍊,玩

16:00-18:00  閲讀,練字,寫作業

18:00-19:00  吃晚飯,幫爸媽做家務

19:00-20:30  讓孩子做自己感興趣的事情,可自由安排

20:30-21:00  和爸媽聊天,看電視

21:00-21:30  洗漱、睡覺

確定假期的重要事情

建議家長在與孩子制定暑假計劃時考慮,選擇其中的幾項執行:

1.完成暑假作業

暑假作業是孩子這個假期必須要完成的任務,一定要按照老師的要求,每天安排一定的作業量,認真完成好暑假作業。

2.鍛鍊身體

從小培養鍛鍊身體的習慣,不僅可以提高孩子的免疫力,還能改善孩子的耐力和精神狀態。暑假期間,每天至少應安排 1 小時的鍛鍊時間,建議和小夥伴一起進行,在鍛鍊之餘,還可以增強和同齡人之間的交流。

3.讀書

閲讀不僅有助於增長知識,開發智力,還能陶冶情操,轉移電視、遊戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養閲讀興趣,積累閲讀量的大好時機。建議結合興趣或老師推薦的書單,選擇一本或幾本好書,讓孩子每天在安靜的環境中,認真進行至少 1 小時的有效閲讀。

4.學英語

很多孩子英語學不好,主要原因是平時缺少練習。暑假堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語,背單詞,讀課文,練習聽力、口語,可以促進良好語感的養成。

5.練字

堅持練字不僅能培養孩子細心、專注的良好習慣,勤奮、堅毅的精神,健康、高雅的情趣,還能促進孩子觀察力、意志力、審美力的發展。建議家長給孩子選擇一套楷書字體,每天堅持練習半個小時。

6.發展個人興趣

暑假是孩子發展個人興趣的黃金時期,每天應留出一部分時間,讓孩子做自己感興趣且有意義的事情,例如音樂、美術、舞蹈、書法等。家長也可以給孩子適當報一些暑期興趣班,培養孩子的興趣,發展一技之長。

7.做家務

暑假期間,家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活,適時地鍛鍊孩子的獨立生活能力,提高孩子的責任心。

8.觀影

好電影可以啓迪我們的心靈,引起情感上的共鳴。列個影單,在假期中好好欣賞幾部好電影。

9.旅遊

俗話説,讀萬卷書,不如行萬里路。出行不能盲目,暑假的旅遊攻略,一定要早早做好。當然還要注意疫情防控,出門要戴口罩,不去疫情中高風險地區。

這份暑假時間表請家長收藏

家長們可以根據自己孩子的實際情況,靈活安排假期時間表。但一旦制定了,就要堅定地執行到底,因為習慣的培養,就是不斷地重複。

需要注意的是,假期時間表一定是孩子認可的,而不是家長強加給孩子的,否則孩子一旦脱離了家長的監視,就會原形畢露,很難培養出指引他們行動的好習慣。

祝孩子們過一個充實、愉快、有意義的假期!

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THE END

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責任編輯: 艾師偉